Toxische relaties herken je vaak pas als je er bijna in bent vastgegroeid. Je lichaam fluistert al veel eerder dan je hoofd durft toe te geven: dit klopt niet meer. In deze blog (en video) neem ik je mee naar de onderstroom van toxische dynamieken en leer ik je hoe je vanuit innerlijke veiligheid relaties aangaat.

Schrijf je vrij - herschrijf je verleden en verlos jezelf van oude patronen. Een bewezen methode waarbij je al schrijvend jezelf heelt en bevrijdt van oude patronen.

Heb je weleens na een gesprek met iemand ineens een intens verdriet gevoeld? Je voelt je leeg getrokken, minderwaardig, schuldig en/of beschaamd. Je voelt dat er iets helemaal verkeerd is gegaan... maar je weet eigenlijk niet eens precies wat? Dan heb je jezelf weggecijferd. In deze blog (en video) ontdek je waarom dat gebeurt, wat het betekent én hoe je kunt goedmaken met jezelf. Het heeft allemaal te maken met onvervulde behoeftes!

Omdat trauma niet zozeer in het verleden leeft, maar in je lichaam, kun je de trauma respons bewust in je lichaam in nieuwe banen leiden.

Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!

Trauma release: vandaag wil ik een oefening met je doen, een oefening om de verbinding met het lichaam te herstellen via ons gevoel.

Vandaag mijn 2e blog & video in de reeks over trauma en traumaheling.

Trauma is niet dat wat je is overkomen, maar hoe je lichaam blijvend reageert op iets dat als overweldigend of bedreigend wordt ervaren.