Omdat trauma niet zozeer in het verleden leeft, maar in je lichaam, kun je de trauma respons bewust in je lichaam in nieuwe banen leiden.

Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!

Trauma release: vandaag wil ik een oefening met je doen, een oefening om de verbinding met het lichaam te herstellen via ons gevoel.

Vandaag mijn 2e blog & video in de reeks over trauma en traumaheling.

Trauma is niet dat wat je is overkomen, maar hoe je lichaam blijvend reageert op iets dat als overweldigend of bedreigend wordt ervaren.