Heb je weleens na een gesprek met iemand ineens een intens verdriet gevoeld? Je voelt je leeg getrokken, minderwaardig, schuldig en/of beschaamd. Je voelt dat er iets helemaal verkeerd is gegaan... maar je weet eigenlijk niet eens precies wat? Dan heb je jezelf weggecijferd. In deze blog (en video) ontdek je waarom dat gebeurt, wat het betekent én hoe je kunt goedmaken met jezelf. Het heeft allemaal te maken met onvervulde behoeftes!

Omdat trauma niet zozeer in het verleden leeft, maar in je lichaam, kun je de trauma respons bewust in je lichaam in nieuwe banen leiden.

Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!