top of page

Restorative Yoga Breathing

Foto van schrijver: Nicky VerbeekNicky Verbeek

Bijgewerkt op: 29 jan


Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze restorative breathing ademoefening!


In navolging op mijn drie vorige blogs over trauma en trauma verwerking gaan we nu actie ondernemen. Ademen voor release.



Met restorative breathing geven we het lichaam de gelegenheid om emotionele ballast los te laten
Met restorative yoga breathing geven we het lichaam de gelegenheid om emotionele ballast los te laten

Met onze ademhaling kunnen we ons zenuwstelsel reguleren. Onze ademhaling communiceert met ons lichaam en brengt in ons zenuwstelsel direct een respons op gang. Word je meester van je ademhaling, dan word je meester van je eigen lichaam!


Begin vandaag: met deze restorative breathing ademoefening activeren we onze nervus vagus en kalmeren we ons zenuwstelsel. Hiermee geven we het lichaam de gelegenheid om emotionele ballast los te laten en ruimte te creëren voor het licht dat wij zijn. Doe lekker mee en voel wat er in je gebeurt.


Restorative yoga breathing - een ademoefening voor ontspanning, releasing en resetting

Liefs,

Nicky

62 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
Trauma

Trauma

Trauma helen

Trauma helen

Comments


bottom of page