Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze restorative breathing ademoefening!
In navolging op mijn drie vorige blogs over trauma en trauma verwerking gaan we nu actie ondernemen. Ademen voor release.

Met onze ademhaling kunnen we ons zenuwstelsel reguleren. Onze ademhaling communiceert met ons lichaam en brengt in ons zenuwstelsel direct een respons op gang. Word je meester van je ademhaling, dan word je meester van je eigen lichaam!
Begin vandaag: met deze restorative breathing ademoefening activeren we onze nervus vagus en kalmeren we ons zenuwstelsel. Hiermee geven we het lichaam de gelegenheid om emotionele ballast los te laten en ruimte te creëren voor het licht dat wij zijn. Doe lekker mee en voel wat er in je gebeurt.
Liefs,
Nicky
Comments