Schrijf je vrij - herschrijf je verleden en verlos jezelf van oude patronen. Een bewezen methode waarbij je al schrijvend jezelf heelt en bevrijdt van oude patronen.

Omdat trauma niet zozeer in het verleden leeft, maar in je lichaam, kun je de trauma respons bewust in je lichaam in nieuwe banen leiden.

Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!

Trauma release: vandaag wil ik een oefening met je doen, een oefening om de verbinding met het lichaam te herstellen via ons gevoel.