Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!

Trauma release: vandaag wil ik een oefening met je doen, een oefening om de verbinding met het lichaam te herstellen via ons gevoel.

Vandaag mijn 2e blog & video in de reeks over trauma en traumaheling.