Omdat trauma niet zozeer in het verleden leeft, maar in je lichaam, kun je de trauma respons bewust in je lichaam in nieuwe banen leiden.

Restorative breathing: Reset je zenuwstelsel - Ademen voor ontspanning en goede nachtrust - Activeer je nervus vagus met deze ademoefening!

Trauma release: vandaag wil ik een oefening met je doen, een oefening om de verbinding met het lichaam te herstellen via ons gevoel.